A continuación te presentamos el Módulo 3 del Seminario Fénix, desarrollado por Brian Tracy.
Módulo 3: Cómo Desbloquear su Potencial
Hablando de potencial humano, alguna vez se han preguntado ¿a qué se debe la gran disparidad de resultados y desempeño entre una persona y otra?
Una persona que percibe doscientos cincuenta mil dólares anuales no es diez veces más astuta ni mejor que una persona que percibe 25 mil dólares anuales.
Entonces, ¿por qué la diferencia de 10 veces en sus ingresos?
Y si tomamos a una persona que percibe dos y medio millones de dólares al año, ¿será esa persona 100 veces mejor o más astuta que la persona que gana 250 mil? Es imposible.
Estudio de Coeficiente Intelectual | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
En un estudio reciente de coeficiente intelectual, probaron a mil personas de una cierta población.
Llegaron a la conclusión de que la mejor persona entre los mil sólo era dos y media veces más astuta que la persona de menor coeficiente intelectual.
Sólo dos y media veces la disparidad, y tal vez eso sea con toda la población. Entonces, ¿a qué suponemos que se debe la diferencia?
Al hablar de potencial humano, llegamos a una fórmula que deduje hace algunos años. Tal vez eso lo explique un poco.
La fórmula comienza con lo que llamamos atributos innatos: las cualidades, la inteligencia, la habilidad del temperamento o cosas con las que se nace que no pueden cambiarse mucho.
Además de los atributos adquiridos, estos atributos son muy importantes: son su educación, su capacitación, sus capacidades, su experiencia, conocimiento, sabiduría, etc.
La fórmula es: Atributos Innatos (AI) + Atributos Adquiridos (AA) x Actitud (A) = Potencial Humano Individual (PHI) o Desempeño Humano Individual (DHI).
De estos tres, los atributos innatos se traen desde el nacimiento, los adquiridos pueden cambiarse pero se necesita cierto tiempo para ello.
Aunque a veces cambiamos muy rápidamente, cierta información valiosa puede cambiar dramáticamente su eficacia.
Pero las actitudes pueden aumentarse o disminuirse dramáticamente en segundos. Cada vez que mejoramos nuestra actitud, multiplicamos todas nuestras capacidades.
Importancia de la Actitud Mental Positiva | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Una actitud ha sido llamada acertadamente el lenguaje más importante del ser humano, la palabra más importante del idioma en el humano.
Todo lo que hacemos en la vida, según un estudio en Harvard entre estudiantes y ejecutivos, será en un 85% de actitud. Es decir, un 85% de su éxito estará determinado por su actitud.
Eso significa que está determinado por cuán positivo o cuánta actitud mental positiva se obtenga.
Las personas con actitudes mentales positivas tienden a avanzar más rápidamente, se mueven hacia la cima en organizaciones valiosas, ganan más dinero, sacan más satisfacción de la vida.
Una actitud mental positiva no significa que baile por las calles y arroje flores.
Solo significa que tome una actitud constructiva en general, o se aproxime, hacia su trabajo, su vida, a sus problemas, relaciones, etc.
Según el informe de Cox de las empresas americanas, según la revista Success, un 85% más de todo lo que se logra se debe a la actitud.
Y la pregunta es, ¿de dónde vienen las actitudes? Las actitudes vienen de las expectativas. Es muy simple, ya hablamos de eso.
Y una forma muy poderosa de mejorar su actitud instantáneamente es decir, aunque no lo crea, «pienso que algo maravilloso va a ocurrirme hoy».
Como dijimos antes, nuestras expectativas sobre los desenlaces determinan nuestra actitud. Si espera que las cosas salgan bien, tendrá una actitud positiva. Si espera que salgan mal, tendrá una actitud negativa.
Y lo maravilloso es que podemos fabricar nuestras expectativas. Podemos esperar lo que deseamos, podemos esperar cosas buenas, cosas malas, y no nos decepcionaremos.
Origen de las Expectativas | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
¿De dónde surgen nuestras expectativas? Nuestras expectativas surgen de nuestras creencias y de nuestros valores.
Son el centro de los factores motivacionales de nuestra personalidad. Y esto nos conduce a un entendimiento del potencial humano.
Significa básicamente que nuestra actitud es una expresión externa de lo que está ocurriendo internamente.
Esto es consistente con las leyes mentales con respecto a las creencias. Cada uno de nosotros tiene muchas creencias en el fondo que los psicólogos llaman los conceptos propios.
Su descubrimiento es considerado por muchos como el logro único y más importante para comprender el desempeño humano en el siglo 20. Yo estoy de acuerdo.
El concepto propio es, si queremos usar una analogía militar, el centro de mando. O si queremos usar una analogía técnica, es el programa central de su computadora básica.
Es un grupo de creencias, valores, actitudes, sentimientos, ideas, etcétera, almacenadas en el fondo de nosotros y son el resultado de casi todas las experiencias que hemos tenido en la vida.
Algunos investigadores dicen que el concepto propio comienza a formarse aún antes del nacimiento.
Pero el concepto propio, una vez colocado, precede, predice y determina sus niveles de eficacia y desempeño en todas las áreas de nuestra vida.
El concepto propio se convierte en el centro de mando o el programa maestro.
El concepto propio de este grupo de creencias determina lo que dirá, lo que hará, cómo actuará, cómo se siente y reacciona, etc.
Mejorar la Vida Externa: Cambio en el Concepto Propio | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
¿Qué significa esto? Significa que todas las mejoras en su vida externa, a todos los cambios en su realidad, comienzan con un cambio en su concepto propio. Les voy a explicar lo que significa.
Hablamos de potencial humano y decimos que la persona promedio usa un 10% o menos de su potencial, según investigaciones. Tal vez es mucho menos.
El Instituto Stanford Brain en Santa Clara, California, estima que tal vez se aproxime a un 2%. Seremos generosos y diremos que la persona promedio usa un 10%.
Significa que, en los mejores casos, la mayoría, como usted o yo, no usamos un 90 por ciento de nuestro potencial.
Uno de los mejores filósofos, Oliver Wendell Holmes, dice que la tragedia de la persona promedio es que llegan a la tumba con su música aún por dentro.
Aún están funcionando con mucho menos de su potencial total. Y esto es el potencial humano. Sabemos que existe una relación directa entre el potencial humano y el concepto propio.
Pero como nuestros conceptos propios, o nuestras estimaciones de nosotros mismos, generalmente son mucho menores de lo que debieran ser, nuestro nivel de desempeño y eficacia también es menor.
Sabemos que nuestro concepto propio es altamente subjetivo. ¿Qué significa esto?
Significa que el concepto propio, lo que pensamos que es cierto sobre nosotros mismos, no está basado en la realidad. Está basado en información que hemos tomado y aceptado como cierto.
Hasta el grado en que creemos lo que sea de nosotros mismos, y se vuelve cierto para nosotros porque actuamos de una forma consistente con ello.
Influencia de las Opiniones Externas | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Algunas personas leen sus horóscopos y creen que ellos predicen su futuro.
Hay algunas personas que toman la crítica y las opiniones de otros a quienes ni siquiera respetan y hacen suyas esas ideas, dando un resultado muy negativo.
Lo que piense, lo que acepte como cierto, se vuelve cierto para usted.
También sabemos que, como adultos, tenemos una variedad de conceptos propios.
Tenemos un concepto propio de cómo vestirnos, de lo que comemos, de lo bien que podemos hablar en público, de qué tipo de padres somos, de qué tipo de hijos somos con nuestros padres.
También tenemos un concepto propio de qué tipo de esposo o esposa somos, de qué tipo de amante y de conductor somos…
Lo interesante de manejar es que todos los hombres tienen un concepto muy positivo con respecto a esto.
Las mujeres no entienden esto, pero los hombres nacen con un genio inherente para manejar. Todos los hombres son excelentes choferes.
Si no lo creen, todo lo que tienen que hacer las mujeres que están leyendo esto es pensar en la última vez que trataron de corregir la forma de conducir de un hombre.
Recordarán que no obtuvieron buenas respuestas.
Reacción ante el Desafío al Concepto Propio | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
¿Cómo respondemos ante alguien que desafía nuestro concepto propio sugiriendo que no somos las personas que pensamos ser?
Nos ponemos a la defensiva, nos enfadamos, nos irritamos. Es difícil que nos traten de esa manera.
Tenemos un concepto propio de lo creativos que somos, lo inteligentes que somos, lo rápido que leemos, y lo buenos que somos en los deportes.
Si practicamos una gran variedad de ellos, tenemos un concepto propio para cada uno de ellos.
Tenemos un concepto propio de cómo cocinamos, de lo bien que educamos a nuestros hijos, de lo bien que limpiamos nuestra casa, y los autos que manejamos, etc.
También tenemos un concepto propio de lo que valemos por lo que ganamos.
Es muy interesante saber que nunca ganamos más del 10 por ciento de nuestro concepto propio en ingresos. Nuestro concepto propio determina nuestro nivel de ingresos.
Este nivel de concepto propio se llama zona de confort.
Aunque queramos más dinero, veremos que la tendencia humana natural de todas las actitudes es luchar por lograr entrar a la zona de confort y luego quedarnos ahí.
Si ganamos un 10% por encima de nuestro concepto propio de ingresos, tendremos una necesidad imperante de deshacernos de ese dinero.
Lo donaremos, lo gastaremos en forma extravagante y hasta lo perderemos. Y si recibimos demasiado, las personas que ganan la lotería siempre están quebradas a los dos o tres años.
Queman el dinero porque ese dinero está más allá de su concepto propio.
Mejorar la Vida Aumentando el Nivel del Concepto Propio | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Si ganas un 10% menos de tu nivel de concepto propio, te descubrirás luchando.
Trabajarás más duro, más tiempo, pensarás de forma más creativa, buscarás diferentes formas para aumentar tus ingresos o tus segundos ingresos.
La única forma de mejorar cualquier parte de tu vida, incluyendo tus ingresos, es aumentando el nivel del concepto propio de tus ingresos. Comenzando a pensar en ti como si estuvieras ganando más dinero.
Si quieres bajar de peso, la única forma en que podrás lograrlo es pensando en que estás delgado. Piensa en ti mismo como una persona más delgada.
Si quieres volverte una persona más popular, más amorosa, más feliz o más sana, comienza a pensar una y otra vez en esas cosas para que se vuelvan parte de tu nuevo concepto propio.
Hablaremos de eso más adelante. Es una parte esencial de la programación de tu mente hacia el éxito.
1. Ideal Propio
Tu concepto propio global está determinado por el promedio de tus conceptos propios en las áreas que consideras importantes. Ahora, tu concepto propio está formado de tres partes críticas.
La primera parte del concepto propio es el ideal propio. El ideal propio es la persona que más desearías ser. Es tu idea de lo que constituye un ganador. Es tu visión ideal de lo mejor que puedes ser. Nada más.
Una de las cosas que sabemos de las personas con éxito es que las personas con éxito tienen ideales propios muy claros.
Ideales claros de quién quieren ser en el futuro. Las que no tienen éxito tienen ideales muy vagos.
2. Autoimagen
El número dos es la autoimagen. La autoimagen es como un retrato de cómo te ves a ti mismo y lo que piensas de ti mismo.
La autoimagen es el espejo interno. Es cómo te percibes a ti mismo ahora en tu desempeño actual en forma cotidiana.
3. Autoestima
La tercera parte es la autoestima. Tu autoestima es cómo te sientes contigo mismo. Cómo te sientes contigo mismo es la fuerza motriz, el motor, la fuerza poderosa dentro de tu subconsciente.
Es la fuerza de energía dentro de tu concepto propio y determina casi todo lo que te pasa. La mejor definición de autoestima es cuánto te agradas a ti mismo.
Autoestima y Desempeño | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Cuánto te agradas a ti mismo como esposo, como empleado, como jefe, como inversionista, como orador profesional, como atleta, etc., determina tu nivel de autoestima.
Tu sentimiento emocional global respecto a cualquier área de tu vida determina tu desempeño y tu eficacia en dicha área. Lo sorprendente es que te conviertes en lo que piensas.
Tu concepto propio es maleable. Tu autoestima puede formarse repitiendo una y otra vez «me agrada mi persona». Entre más repitas «me agrada mi persona», más crecerá tu autoestima.
Y entre más crezca tu autoestima, más crecerá tu concepto propio global. Cuando crezca tu concepto propio global, tu desempeño será mejor en todo lo demás que emprendas.
Cada vez que digas «me agrada mi persona», será como bombearse psicológicamente. Todo lo que hagas que haga que tu autoestima suba, hará que te comportes mejor.
Todo lo que hagas que haga que tu autoestima baje, hará que te comportes peor, que cometas errores, que seas infeliz, etc.
Un punto crítico sobre autoestima y agradarte a ti mismo es que, en primer lugar, nunca puedes querer a nadie más de lo que te quieres a ti mismo.
Tu nivel de autoestima es determinante de la calidad de las relaciones que tengas con los demás.
Y en segundo lugar, nunca puedes esperar que nadie más te quiera o respete más de lo que te respetas a ti mismo. Cuánto te agrades o te respetes a ti mismo determina tus actitudes hacia ti mismo.
Esto nos lleva a la pregunta: ¿de dónde viene el concepto de autoestima? Y descubrimos que la autoestima, el concepto propio, es maleable puesto que no naces con este concepto propio.
No naces con ninguna idea sobre ti mismo. No naces con autoimagen y autoestima.
Potencial Propio al Nacer | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Naces en cierto modo como potencial propio. Es la mejor forma de plantearlo.
La persona promedio llega al mundo como potencial puro y no tiene el concepto propio de que todo lo que es ahora.
Todo sentimiento que tiene, toda actitud o valor, tuvo que aprenderlo en el transcurso de su vida.
También sabemos que el niño llega al mundo con una necesidad imperante de amor y contacto.
Como una gran cantidad de investigaciones lo indican, necesitamos mucho amor y contacto durante toda nuestra vida, pero en especial durante nuestros años de formación.
Porque de niños aprendemos quiénes somos, cuánto valemos, si somos importantes, inteligentes, amorosos, chistosos. Todo esto lo aprendemos por la forma en que nuestros padres nos tratan.
Si nuestros padres, parientes, tíos o tías, en especial nuestros padres, nos tratan como si fuéramos realmente importantes, crecemos pensando que somos realmente importantes.
Pero si nuestros padres no lo hacen, pasa algo más. Sabemos que los primeros años de vida son los más importantes para el desarrollo del concepto propio.
Un niño comienza a partir de cero. El niño nace sin saber quién es. Él o ella son sumamente valiosos.
Formación del Concepto Propio en la Infancia | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Algunos psicólogos pensaban que los cinco primeros años de vida eran los más importantes, pero ahora dicen que son los tres primeros años. En sus tres primeros años de vida, el niño aprende quién es.
Dicen que si se les da suficiente cantidad y buena calidad de amor en los tres a cinco primeros años, los preparas para toda la vida.
Los colocas en una base sólida de autoestima y confianza en sí mismos, valor e importancia. Realmente existe una relación directa entre la calidad y la cantidad de amor y el desarrollo de una personalidad sana.
Entre más amor incondicional reciba un niño en sus años formativos, más fuerte será la base de su personalidad.
El reverso de la educación es que casi todos los problemas de psicosis, neurosis, perturbaciones de la personalidad surgen de los problemas que se tengan con el concepto propio.
Los problemas de comportamiento también surgen de los problemas que se tengan con el concepto propio.
Ahora, observemos a los adultos. Aquí está nuestra personalidad adulta. Si nos observamos, podemos llegar a reparar nuestras bases, por así decirlo, repitiéndonos una y otra vez «me agrada mi persona».
Y llevamos ese concreto reparador hacia la base de nuestra personalidad.
Los Niños No Sienten temor | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Los niños necesitan el amor como las rosas necesitan la lluvia. Los niños que carecen de amor a menudo mueren por escasez de amor. Es una enfermedad llamada marasmo.
¿Qué más sabemos sobre los niños? Sabemos que los niños llegan al mundo con dos atributos notables.
El primero es que no sienten temor. Los niños nacen sin temores. No temen a nada excepto a caerse y a los ruidos fuertes. Y esto se expresa en sus actitudes.
Los niños llegan al mundo pensando que pueden hacer cualquier cosa. Quien haya criado a un niño hasta la edad de tres, cuatro, cinco años sabe que deben pasar esos primeros años evitando que se maten.
Esto se debe a que son como pilotos kamikazes porque no le tienen miedo a nada.
Los Niños son Espontáneos | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Su segundo atributo es que llegan al mundo totalmente espontáneos. Dicen lo que quieren, hacen lo que quieren, son totalmente desinhibidos.
No temen hacer nada de lo que desean y esto se expresa en su actitud. Si has tratado de controlar a un niño, lo habrás visto.
Lo primero que dicen cuando comienzas a darles órdenes, lo primero que aprenden es «no, no, no», «tengo que hacerlo».
Claro, a veces cambiamos sus mentes de una u otra forma, pero estos son los dos atributos con los que los niños llegan al mundo. Llegan al mundo sin temores y desinhibidos.
¿Qué significa esto? Significa que nuestro derecho innato natural es no ser temerosos y ser desinhibidos.
Y sólo cuando podemos crear la misma situación en nuestra vida adulta, cuando no tememos y somos desinhibidos, nos sentimos a gusto con nosotros mismos.
Las mejores organizaciones, las mejores compañías son las que crean un ambiente donde nos sentimos sin temores y sin reservas para ser nosotros mismos y para hacer lo mejor de nosotros.
Aprendizaje por Imitación en la Infancia | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
Al crecer, descubrimos que los niños aprenden de dos maneras. La primera es por imitación. Imitan a uno o ambos padres, en especial al padre dominante.
Algunas veces el padre dominante cambiará cuando crezca el niño. A veces los niños imitan al padre, a veces a la madre. Pero aprenden por imitación.
Muchas características y hábitos que tenemos como adultos los aprendimos de nuestros padres.
Alguna vez has tenido la oportunidad de gritarle o reñirle a uno de tus hijos, y te habrás dado cuenta de que le dices las mismas cosas que te dijo tu padre a ti cuando eras niño.
Así que a veces imitamos su caminar, a veces su forma de hablar, a veces imitamos sus valores, sus creencias, etcétera.
Aunque esos valores y esas creencias no tengan ningún valor porque nuestros padres eran así cuando nosotros éramos niños.
Aprendizaje por Comodidad | Seminario Fénix, Módulo 3, Brian Tracy
La segunda forma en que aprendemos es pasando de la incomodidad a lo que se siente bien, hacia la comodidad.
Freud llamó a esto el principio del placer, es decir, nos movemos hacia aquello que nos hace sentir cómodos, lo que nos da placer, lo que nos hace sentir bien con nosotros mismos.
Nos movemos de la incomodidad hacia la comodidad. Así es como aprendemos a no mojar el pañal, por ejemplo. Sabemos que no es agradable caminar con popó o pipí en nuestros pañales.
Vemos lo que hacen nuestros padres. Vemos lo que nuestros parientes hacen y decimos ‘estas personas no hacen lo que yo hago’. Así aprendemos a caminar y lo demás.
Así que vamos de la incomodidad hacia la comodidad durante toda nuestra vida, así es como aprendemos. Imitamos leyendo lo que otras personas hacen, estudiando libros y en el trabajo.
Imitamos cuando vamos a la escuela y hacemos lo que nos da resultados positivos, lo que nos da refuerzos positivos y hacemos cada vez menos las cosas que nos causan incomodidad o dolor.
Crítica Destructiva y Desarrollo de Hábitos Negativos
Muy temprano en la vida, como resultado de una equivocación que los padres cometen en la crianza, los niños comienzan a aprender hábitos y patrones negativos.
Los patrones y hábitos negativos tienen sus raíces principalmente en la crítica destructiva.
La crítica destructiva comienza muy temprano en la vida, a veces en los primeros meses, y la crítica destructiva la usan los padres para dirigir y controlar a sus hijos.
Desafortunadamente, tiene un efecto muy peligroso y dañino sobre nosotros ya que la crítica destructiva tiende a minar la integridad de la personalidad del niño.
Como resultado de la crítica destructiva, comenzamos a desarrollar hábitos y patrones negativos. Los patrones de hábitos negativos son respuestas condicionadas hacia los estímulos.
Los patrones de hábitos negativos se desarrollan en los inicios de la vida, se desarrollan como resultado de una repetición del temor y el dolor una y otra vez.
Se desarrollan como resultado de la crítica destructiva, el castigo físico, etc.
Patrón de Hábito Negativo Inhibido
En los inicios de la vida, comenzamos a desarrollar dos manifestaciones que nos persiguen durante toda nuestra vida y más que ninguna otra cosa inhiben nuestro potencial.
La primera es la llamada patrón de hábito negativo inhibido. El patrón de hábito negativo inhibido se aprende cuando al niño le dicen una y otra vez «no, aléjate de ahí, no toques eso» y se le castiga.
El niño intenta algo nuevo o se involucra con algo, huele algo, derrama algo o rompe algo accidentalmente, el padre estalla y se enfada mucho.
Como puedes ver, el niño está impulsado por la curiosidad insaciable de explorar su mundo y lo que pasa es que cuando lo explora o se interesa y echa a perder algo.
Si el padre reacciona golpeando al niño, el niño comienza a pensar:
«Cada vez que intento algo nuevo, cada vez que intento algo diferente, cada vez que voy más allá de mis límites, cada vez que me salgo de mi zona de comodidad, cada vez que no juego sanamente…
… me golpean, me castigan, me lastiman, me envían a mi alcoba y me siento mal.»
Muy pronto, el niño desarrolla el sentimiento de «no puedo, no puedo, no puedo». Cada vez que intenta algo diferente, se le castiga. «No puedo, no puedo, no puedo», es como la respuesta de Pavlov.
Pavlov sonaba la campana y le daba de comer a un perro, y el perro salivaba. Pavlov alimentaba al perro mientras sonaba la campana, el perro salivaba, y siguió haciendo eso.
Después, Pavlov solo sonaba la campana y el perro salivaba.
Temor al Fracaso como Respuesta Condicionada
Lo que pasa en la vida adulta es que esto crea lo que llamamos temor al fracaso.
El temor al fracaso es una respuesta condicionada a un proceso de crítica destructiva que ocurre en los primeros 5 o 6 años de la vida.
Automáticamente nos activa, nos sentimos ansiosos, tensos, intranquilos, sentimos presiones y estrés en nuestro plexo solar, sentimos ganas de retirarnos del evento.
El temor al fracaso es la razón principal por los fracasos en la vida adulta.
Es la razón principal por la que evitamos cumplir plenamente nuestro potencial. De hecho, todos los patrones de hábitos negativos se experimentan en el cuerpo físico.
Puedes saber cuál es un patrón de hábito negativo porque se siente en el cuerpo físico.
Precisamente, el patrón de hábito negativo inhibido, el temor al fracaso, el «no puedo», ocurre primero que todo en el plexo solar.
Has tenido la ocasión donde debes hablar frente a un grupo, debes ir a una revisión de tu desempeño, debes hacer una llamada determinante, primero tu plexo solar se aprieta.
Si el temor continúa, tu respiración se acelera, tu corazón comienza a latir apresuradamente, tu frecuencia respiratoria aumenta y te duele la cabeza como una migraña en la parte frontal.
Tu garganta se cierra y no puedes hablar, y tu boca se seca por completo.
Y como te pones tan tenso y asustado, vas corriendo al baño. Estas son todas las manifestaciones. No hay peligro físico, pero sí peligro psicológico, una respuesta condicionada.
Cuando sentimos estas cosas, la tendencia es retirarse de la situación que las ocasiona y es la razón por la que no logramos mucho si retrocedemos.
Patrón de Hábito Negativo Compulsivo
Es muy importante el segundo patrón de hábitos negativos, el compulsivo.
El patrón de hábito negativo compulsivo se aprende cuando a los niños se les dice una y otra vez «más vale que lo hagas, si no lo haces tendrás problemas o me las pagarás».
A los niños se les convierte en recipientes del amor condicionado.
Los padres no intentan hacer esto, pero lo que hacen es sugerirle al niño «no te amo, por lo tanto, no estás a salvo a menos y hasta que hagas lo que yo quiero».
El niño crece sintiendo ‘tengo que hacer lo que quiera mi mamá, debo complacerla, debo complacer a papá, debo complacer a los demás’.
«Debo complacer a mis parientes y a veces debo complacer a mis semejantes, debo complacer a mis maestros, debo complacer a todo el mundo.»
Y crecen con esto de ‘debo, debo, debo, debo, no puedo hacer lo que quiero hacer, debo hacer lo que complace a las demás personas’.
Temor al Rechazo y Comportamiento Tipo A
Este patrón de hábito negativo, muy temprano en la vida, se traduce en el temor al rechazo. El temor al rechazo lo experimentan los hombres como adultos como un comportamiento tipo A.
El comportamiento tipo A es una necesidad compulsiva o excesivamente compulsiva de complacer de algún modo a alguien sin normas de comportamiento, prácticamente sin pensarlo.
El temor al rechazo nos impulsa, nos hace muy sensibles a las necesidades de los demás, a las cosas que otras personas quieren.
No hacemos lo que nosotros queremos, siempre estamos tratando de complacer a los demás.
Tenemos preocupaciones, nos importan las opiniones, sentimientos y actitudes de otros hasta el punto donde ocultamos nuestras necesidades.
El temor al rechazo se siente en la columna del cuerpo, se divide el cuerpo a la mitad y se siente hacia abajo en la mitad posterior del cuerpo.
El primer lugar donde comienza a sentirse el temor al rechazo es generalmente en los hombros y el cuello. Nos sentimos entumidos, duros, tensos.
Cuando tenemos mucho que hacer, sentiremos un estrés tremendo en la columna, los músculos se estiran en la parte posterior.
A veces se manifestará como flebitis y venas varicosas y a menudo nos darán dolores de cabeza en la parte posterior de esta.
Esto se debe a que las arterias carótidas que llevan la sangre hasta la cabeza, los músculos a su alrededor se contraen.
La cantidad de sangre que fluye hacia la cabeza fluye más lentamente y se siente un terrible dolor de cabeza en la parte posterior.
Patrones de Hábitos Negativos y Autoestima
Estos dos temores, los patrones de hábitos negativos compulsivos, el compulsivo y el inhibitorio, son resultado de la crítica destructiva.
La crítica destructiva es el gran destructor de la personalidad que nos persigue durante toda la vida. Y lo maravilloso de todo esto es que, como son patrones de hábitos aprendidos, podemos olvidarlos.
Podemos acabar con el temor al fracaso que nos detiene, podemos acabar con el temor al rechazo que hace que hagamos cosas que complacen a los demás en vez de complacernos a nosotros mismos.
Esto se puede lograr trabajando con nuestra propia autoestima.
¿Por qué existe una relación inversa entre la autoestima y el patrón de hábitos negativos? Porque entre más se agrade a sí mismo, menos teme al fracaso.
Entre más se agrade a sí mismo, menos teme al rechazo. Entre más se agrade a sí mismo, menos temerá cualquier cosa.
Si sigue repitiendo ‘me agrada mi persona, me agrada mi persona, me agrada mi persona’ una y otra vez, si sigue diciendo esto, con el tiempo su autoestima subirá más y más y más y más.
Y sus temores, desde luego, bajarán. Cuando su autoestima sube, sus temores van en dirección opuesta.
Enfrentar la Crítica Destructiva
¿Cómo enfrentar la crítica destructiva? Si necesitas criticar a otras personas, es muy simple. Muchos padres nos han preguntado, ¿cómo se controla a los niños?
Una de las claves para controlar a los niños es dirigirlos hacia actividades constructivas en lugar de permitir comportamientos destructivos.
Otro aspecto importante a recordar es que debes dar una crítica informativa, es decir, una crítica constructiva.
Esto significa que debes indicar a los niños o a los adultos lo que pueden hacer mejor. El propósito principal de dar cualquier tipo de retroalimentación es mejorar el desempeño.
Si eres padre, jefe o estás en una relación, si una persona está haciendo algo mal o inadecuado, todo el propósito de darles cualquier tipo de retroalimentación es para que puedan hacerlo mejor.
Sin embargo, existe una relación directa entre la autoestima y la crítica destructiva.
Cada vez que se critica a una persona, su autoestima baja y cada vez que su autoestima baja, su habilidad para desempeñarse disminuye.
Si criticas a una persona de manera destructiva durante demasiado tiempo, llegará a un punto donde no intentarán nada. Se convierte en lo que llamamos hipersensible.
Un adulto hipersensible es aquel que no puede aceptar críticas de nadie. Un adulto hipersensible es una persona que está muy tensa y ansiosa.
Tratar con un Adulto Hipersensible
Si tratas con un adulto hipersensible, la clave es recordar cuatro cosas.
Número uno, comienza con alabanzas. Dos, protege la autoestima de la persona a toda costa. Tres, discute el desempeño y no a la persona, habla del comportamiento más que de la persona.
Y número cuatro, enfócate hacia el futuro en vez de en el pasado. Enfócate en lo que se va a hacer de manera diferente en el futuro en vez de lo que pasó en el pasado.
Por una razón muy simple, porque una persona no puede controlar el pasado. Al no poder controlar el pasado, cualquier crítica de lo que han hecho en el pasado les da un estrés tremendo y frustración.
Así que, en resumen, la clave del éxito en la vida es una actitud mental positiva. Una actitud mental positiva se basa en expectativas de éxito, en una serie de expectativas positivas.
Esa serie de expectativas positivas se basa en tus creencias y en tu concepto de ti mismo.
El centro de tu concepto propio, que determina tu eficacia en la vida, es tu autoestima y tu autoestima se mide por cuánto te valoras a ti mismo.
Las dos cosas que nos frenan más que nada son el temor al fracaso y el temor al rechazo.
Uno de nuestros secretos centrales de éxito es convertirse en un organismo generador de autoestima perpetua.
Haz continuamente cosas para ti mismo, hacia ti mismo en tu vida, que hagan que te agrades a ti mismo, que te ames, que te aceptes, que te respetes, que hagan que te sientas fantástico contigo mismo.
Importancia de la Autoestima en el Liderazgo
Si eres un jefe o un padre, no olvides que la clave para el máximo desempeño en tu hogar y en tu trabajo es hacer que las personas se sientan maravillosamente consigo mismas.
Cuanto mejor te sientas contigo mismo y más te agrades, más probable será que logres que las personas a tu alrededor te quieran, te acepten, te respeten y se respeten a sí mismas.
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